miércoles, 29 de abril de 2009

Entramos en el ultimo ciclo de la temporada.

Este ultimo ciclo esta compuesto por 8 microciclos (16 seciones), donde ejercitaremos el desarrollo de la tecnica individual. El control, la conduccion, el pase, golpeo con el pie, el regate, la habilidad, el tiro y la cobertura del balon.

Por tanto la secion de entrenamiento quedaria de la siguiente manera.

10 minutos de calentamiento.
30 minutos de desarrollo de la tecnica individual.
20 minutos de ejercicios combinados o partidos de 2contra 3. 25 minutos de partidillo.
5 minutos de tiro y vuelta a la calma.

No hay comentarios: